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Nora Havlinova, MSc

Nora Havlinova, MSc

Diätologie und Ernährungsberatung
Kassenarzt
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Über den Arzt

Nora Havlinova ist Ernährungswissenschaftlerin mit Masterabschluss in Molekularer Ernährung von der Universität Wien und vertiefte ihr sportwissenschaftliches Wissen an der Deutschen Sporthochschule Köln. Als Leistungssportlerin verbindet sie wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Anwendung. Ihr Fokus liegt auf individuell zugeschnittenen Ernährungsstrategien, die nachhaltig und alltagstauglich sind. Sie begleitet Menschen dabei, ihre Ernährungsgewohnheiten zu optimieren, um Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Gesundheit zu fördern. Ihr Ansatz ist praxisnah, ohne Superfoods oder Trends, und zielt darauf ab, Freude an der Ernährung zu vermitteln. Nora Havlinova bietet sowohl Ernährungsberatung als auch Workshops für Sportler:innen und Firmen an, um wissenschaftlich fundierte, leicht umsetzbare Strategien zu vermitteln.

Leistungen

Ernährung und ImmunsystemMikrobiom und DarmgesundheitGesunde Ernährung im ArbeitsalltagMeal-Prep-Tipps für den BüroalltagRegeneration und optimale ErholungErnährung rund um Training und WettkampfWorkshops für Firmen (Ernährung im Arbeitsalltag)Supplements im Sport – sinnvoll oder überbewertet?RED-S und zyklusbasierte Ernährung bei SportlerinnenErnährungsberatung für Freizeit- und LeistungssportlerWorkshops für Sportler (Grundlagen der Sporternährung)Praktische Ernährungsstrategien für Trainings- und WettkampftageRegenerationsernährung (Rehydrierung, Kohlenhydratspeicher, Muskelproteinsynthese)