MMag. Astrid Pesendorfer
Prävention und Gesundheitsförderung
Kassenarzt
Privat
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Über den Arzt
MMag. Astrid Pesendorfer ist MBSR-Lehrerin (Mindfulness-based Stress Reduction) und Expertin für Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Sie hat Biologie und Genetik studiert. Sie leitet die Achtsamkeitskurse im Gesundheitszentrum Medicus und bietet MBSR-Kurse an, die bei chronischen Schmerzzuständen, Ängsten, Panikattacken, Schlafstörungen und stressbedingten Erkrankungen helfen.
Diplome & Zertifikate
Achtsamkeitslehrerin (MBSR)Dipl. Erziehungsberaterin und ElternbildnerinGrinberg-PraktikerinLebens- und SozialberaterinSAFE-Mentorin (Sichere Ausbildung für Eltern)Zertifizierte MBSR-Lehrerin (CFM und Arbor)
Leistungen
SelbstfürsorgeKörperwahrnehmungStressbewältigungAchtsamkeit im AlltagAchtsamkeitsbasierte StressbewältigungAchtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)Grinberg Methode (körperorientierte Achtsamkeitsarbeit)
Behandlungen
Freie AtmungFestgefahrene Muster loslassenGrinberg Methode (Körperarbeit)Achtsame Kommunikation mit KindernAchtsamkeitsübungen und MeditationenMBSR-Kurse (Mindfulness-based Stress Reduction)Produktiver Umgang mit Gefühlen (Wut, Angst, Trauer)
Erkrankungen
Erschöpfung und emotionale ÜberforderungGedankenkreisen und innere Unruhe/NervositätKörperliche Beschwerden (chronische Schmerzen, Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden, Erschöpfung, Bewegungseinschränkungen)